Az ülés ergonómiája

Az ember testalkata a sokat mozgó vadászó, gyűjtögető életmód során alakult ki. A ma jellemző sok üléssel járó irodai munka tömeges elterjedése az utóbbi 50 év "eredménye".
Talán 2 -300 év múlva úgy alakul testünk felépítése, hogy a hosszútávon végzett ülőmunka nem okoz problémákat, addig azonban megszenvedjük ezt a fajta irodai tevékenységet.

Tények:

• Milliók dolgoznak irodákban.

• Az 1 m2-re számított irodai költségek 85%-át a dolgozókra költi egy cég.

• Bizonyított, amennyiben egészséges munkahelyet alakít ki egy cég, átlagosan 15 -20%-kal nő a termelékenység.
• kevesebbet hiányoznak a dolgozók, ritkábban kényszerülnek betegállományba
• megfelelően kialakított környezetben nő a produktivitás
• kellemesebben érzik magukat a dolgozók a munkahelyükön

A gerinccsigolyákra ható deformáló erő, különböző testhelyzetekben.
Orvosi felmérések sze­rint a gerincbántalmakban szenvedők, a nyaki, deréki, ízületi és izomfájdalmakra panaszkodók 60-70%-a ülő munkát végez.
Amennyiben, ergonómiailag rossz széken, rosszul beállított asztalnál dolgozunk, úgy nagyon gyorsan, és sajnos sok esetben visszafordíthatatlan mozgásszervi rendellenességre tehetünk szert.

Helytelen testtartású irodai ülőmunkából adódó problémák:
A helytelen üléshelyzet (görbén ülés) és a hosszan tartó egyhelyben való ülés (statikus ülés) követ­keztében a porckorongok energia ellátása nem kielégítő. A megnyúló porckorong magja nyomhatja a gerincvelőt és idegeket (porckorongsérv).

Rosszul beállított szék hibás üléshelyzet
- túl magasra beállított ülőfelület
- túl magasra beállított háttámla
- érintkezés hiánya a háttámlával
- az ülőfelület nem teljes beülése

Rizikók és következmények
- a porckorongok egyenetlen terhelése,
- feszültség és húzódás a váll és hátizomzatban
- izomhúzódás az alsó és felső lábszárakban
- káros kihatások az emésztési, légzési és keringési rendszerre

Helyes székbeállítás, optimális üléshelyzet

- az ülésmagasság beállí­tása akkor helyes ha az alsó és felső lábszárak által bezárt szög 90 fokos
- a háttámla rugóerőt test­súlyhoz igazodva állítsuk
- ne fixáljuk a dinamikus háttámlát
- használjuk a teljes ülőfelületet

Eredmény:
- az ágyékcsigolya állandó megtámasztásával elke­rüljük a
hátfájdalmakat
- megelőzhetők a nyak, váll, hát, és lábizom­zati panaszok
- a felső és alsó test ál­tal bezárt szögnagy­sággal elkerüljük
a belső szervekre nehe­zedő nyomást

A helyesen beállított szék és helyes ülésmagatartás esetén egyenletes a porckorongok terhelése

Ma már elmondhatjuk, hogy székeink szinte mindent tudnak, ami a kényelmes üléshez kell. Figyelembe veszik az irodai munka szokásos testtartá­sait, segítenek az egészséges gerinctartás kialakításában, ido­mulnak a test alakjához, egyszóval kényelmesek, ergonómiailag megfelelők, és segíthetnek a megelőzni a sok ülésből adódó mozgásszervi problémákat.

Szolgáltatásunk: Munkahelyek ergonómiai szempontból való feltérképezése
A megfelelő munkahelyi ergonómia a kezdetektől fontos szerepet játszott a VariOffice Kft. filozófiájában. 2009-től új szolgáltatással segíti partnereit, a minél egészségesebb számítógépes irodai munkahelyi környezet létrehozásában.

Munkahelyi bútorok jelenlegi feltérképezése, szükség esetén javaslat készítése a munkahelyek megfelelő, munka ergonómiai szempontból való kialakítására.

Az elvégzett felmérés után javaslatot teszünk a megfelelő környezetű iroda kialakításának lehetőségeiről.